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运动减肥

真钱扑克 / 运动减肥

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3个小方法 游泳减肥效果翻一番

更新于2015-07-18 11:30:00

夏天一到,大家都很乐意扑通跳进水里游泳,除了消暑,游泳有很多好处。减肥就是游泳最显著的作用。但是有一些人每天游泳却瘦不下来,主要是因为有用方法不对。掌握游泳方法,这个夏天,能让你轻松瘦一回。详情>>

瘦全身的最快方法 小运动让你显瘦

更新于2015-07-17 13:30:00

MM们对美有无限的追求,单单瘦腰瘦腿怎能满足她们爱美的心?要瘦,当然就要全身瘦!下面小编针对全身的重要部位,逐一推荐瘦身小妙招,让你有效瘦遍全身。详情>>

床上小动作 躺着就能轻松享瘦

更新于2015-07-17 11:30:00

要减肥,其实也用不着到健身房去操练,也用不着冒着大热天到外面去跑,学会下面这几招床上减肥动作,每天坚持,你就能轻轻松松瘦下来,减脂肪又助眠。详情>>

孙俪娘娘为啥这么爱普拉提减肥

更新于2015-07-13 11:30:00

6月14日,孙俪在微博晒出一组在健身房练习普拉提的照片,又刷出了新难度。不仅孙俪,现在国内外很多女明星都练普拉提减肥,普拉提到底是什么?普拉提为什么能减肥?详情>>

晚上跳绳能减肥吗

更新于2015-07-06 16:30:00

跳绳是一种动用全身的运动,都说晚上不宜运动,那么晚上跳绳还可以减肥吗?除了跳绳,还有什么运动能减肥?下面就跟运动减肥小编一起来看看吧!详情>>

每天跑步减肥多久才见效?

更新于2015-07-04 11:30:00

跑步是一种简单有效的锻炼方法。它几乎不用花钱,自己也能独自进行。很多人通过跑步健身减肥。那么, 每天那跑步减肥多久见效呢?本文为你解答跑步减肥的时间问题。详情>>

是时候摆脱臀部肥肉了 5个动作提臀瘦腿

更新于2015-07-02 11:30:00

久坐和吃完就躺下,会让臀部变更多的肉,从而导致大腿上的肉也呈倍速增加。夏天到来,是时候摆脱臀部肥肉了,可以怎么瘦臀呢?下面介绍的5个动作,提臀瘦腿,助你摆脱臀部肥肉。详情>>

躺着就能减肥 这些动作助甩脂

更新于2015-06-29 11:30:00

想减肥又懒得动?其实躺着也能减肥,下面介绍的这些秘密招数,让你躺着做这几个动作,轻松甩脂瘦出好身材。详情>>

三种懒人瑜伽 放松休息更燃脂

更新于2015-06-24 11:30:00

“放松”是瑜伽体式的习练后最不可缺少的一部分,很多人都忽略了放松重要性。瑜伽老师曾说过这样一段话:如果我们动用自身的能量层,通过呼吸而非体式,反而能获得更快更好的瘦身效果。详情>>

这些瑜伽让你想瘦哪里瘦哪里

更新于2015-06-22 11:30:00

每天左右扭动腰部,可以刺激腹外肌和腹内肌,从而使腹部和腰部变得更加纤细。学习整套瑜珈,防患于未然,努力于对抗“赘肉”的行列!下面这些瑜伽动作,坚持练习,让你想瘦哪里瘦哪里。详情>>

常练4个动作 华丽甩掉重灾区肥肉

更新于2015-06-20 15:30:00

较麻烦的重灾区是臀部和大腿:很多人无论怎么锻炼,臀腿的肥肉依然一捏一大把,夏天穿短装,大象腿想藏也藏不住,真是愁死人!如何去掉重灾区“软塌塌”的脂肪呢?减肥小编倾情为你推荐四大“魔鬼特训”运动,速...详情>>

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