金喜爱40岁却保持20岁身材:每天运动10分钟

小蕊| 2015-07-18 15:30:00
阅读()

 

韩国明星金喜爱现在已经是两个孩子的母亲,49岁的她却依旧保持着20岁般的童颜美貌和紧致有弹性的身材。“不老女神”透露自己每天晚上喝点红酒,但更重要的是运动,不管再忙,都不能忽略运动。

 

17岁接演自己第一部戏,到如今49岁的金喜爱早已成为韩国公认的顶级演技派明星,拿奖无数。前不久,韩国某女性杂志以200名30岁读者为对象做了一项问卷调查,结果显示,38%的受访者认为金喜爱最懂得保养身材。

 

虽然已经是两个孩子的母亲,但金喜爱依旧能兼顾家庭、工作两方面,横扫综艺、电视剧、电影等多样领域,就像时光倒流一样,她一直保持着姣好的身材与容貌,被观众称为“不老女神”。 那么,像喜爱这样保持苗条紧致身材都有什么样的方法呢?一起来看一下40多岁女演员保持身材的秘诀吧。

 

强调自己不是酒鬼的金喜爱,对她来说酒像时尚一样,是她喜欢的,也是能令她消除疲劳和驻颜的。每天睡前30分钟,她都会喝一小杯红酒,在摄入热量不多的同时,还对保养身材(特别是产后肥胖的人)有一定的辅佐作用。喜善强调说,虽然红酒有促进新陈代谢的作用,但是如果不配合运动,这点作用是非常微小的,无法抵消红酒带来的多余热量。

 

另外,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助。但是为了避免酒精对婴儿的影响,要选在断乳之后。

 

红酒能减肥的理由如下:

 

A.提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

 

B.放慢进餐速度:养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。

 

C.避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

 

D.减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
网站地图 真钱扑克 足球即时比分
申博太阳城注册 太阳城注册 申博88sunbet 申博138欢迎您
蓝天娱乐测速 彩票828代理最占成 菲律宾申博官网免费开户 2016欧洲杯登入
9c8987 怎么赌球 明升国际 吉林乐透麻将下载
体育开户 永盈会 皇冠备用 比分007
DC761.COM 777xsb.com 967SUN.COM 189sunbet.com 1113887.COM
555xsb.com XSB345.COM 978cw.com TONGSHISHI.COM S618M.COM
4444ib.com XSB898.COM 99sbmsc.com 8QZS.COM 761sj.com
205SUN.COM DC362.COM 338XTD.COM 55sbsun.com 6666ib.com