1周瘦12斤 推荐明星快速减肥方法

小蕊| 2015-06-24 17:30:00
阅读()

 

明星们总想在登台时保持最fit的身材,但又不可能时时处于最佳状态,那么这是就要靠一周快速减肥方法了。一般的快速减肥方法大多有害于身体,但是接下来我们要介绍的真钱扑克,可是经过起明星们的考验的健康有效的一周急速瘦身法!还不快来学习学习!

 

欧美派--“真命天女”碧昂斯 7天减掉18斤

 

快速瘦身食谱

 

奶酪沙拉

 

做法:1、黄瓜、青椒、洋葱、奶酪切丁待用。

 

2、将蔬菜放入容器内,撒上奶酪丁即可。

 

吃法:可代午餐

 

功效:减脂又丰胸。

 

急速瘦身法

 

最简单方便的就是运用腹式呼吸法。不管做什么都用力吸紧肚子。习惯成自然,小腹慢慢地就变平了。在配合运动,不一定非要大型户外运动才能达到急速消肉,一些小小的简单动作也能搞定。

 

1、站在镜子前,用力把双手举到最高,把脚踮到极限。保持这个姿势,来回走20分钟左右。

 

2、平躺,膝盖弯曲,两手握紧放置于头后,同时把头抬高,接着边吐气边缓缓往上坐起身体,做20到25下。

 

健康分析

 

碧昂斯的急速瘦身方法很有可行性,不是太过激烈,非常适宜长期的执行。短期也会很快见到效果。奶酪包含了蛋白质、脂肪以及钙、磷、镁等矿物质和维生素等。可增强免疫力,降低脂肪。另外每天适量吃点奶酪,可改善肠胃等消化系统的功能,同时还能维持胸部所需的适量脂肪。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
网站地图 网上游28 足球平台 华聚网
申博138娱官网开户 申博77sunbet 太阳城登入 申博开户送28元
菲律宾申博私网代理 海天娱乐客户端 彩票55北京赛车pk10 七星彩票香港二分彩
捕鱼平台 优博娱乐(上搜博网) 永盈会 大唐娱乐皇朝
英皇娱乐(上搜博网) ysb 澳门新浪 迅盈
756SUN.COM 638XTD.COM 8WWS.COM 651SUN.COM 978jbs.com
5TGP.COM S618D.COM 97XTD.COM 2888DZ.COM 163jbs.com
305SUN.COM 5555XSB.COM 8AQS.COM XSB658.COM 66sbsg.com
761cw.com DC537.COM 585sunbet.com 199TGP.COM 4444XSB.COM