学习瘦子思维 让你轻松远离肥胖

小蕊| 2014-06-13 10:30:00
阅读()

 

没有天生的瘦子,只有生活习惯不佳又不爱锻炼的伪胖子。遗传或疾病造成的肥胖总是少数,绝大多数人发胖得从自己身上找原因。想瘦的你知道自己的思维误区吗?来看看真正的瘦子都是怎么想的,学习瘦子思维模式,让你脱离肥胖恶性循环。

 

想要减肥,最不缺的就是五花八门的真钱扑克。饮食、运动、各种小窍门,能满足你所有减肥需求。但是,方法说了千百遍,你真的都有在做吗?行动之前,更重要的是拥有正确的“减肥想法”。修正让自己发胖的不良思维模式,把瘦子思维深深刻在脑海里,才能发自内心、毫不勉强地执行减肥计划,瘦下来的同时还养成瘦子体质,不怕复胖困扰。

 

瘦子思维模式——健康本能的饮食习惯

 

吃不胖的瘦子没有过人的消化系统,他们没把饮食控制挂在嘴上,却早就养成了健康均衡的饮食习惯。

 

▲少食多餐、定时定量是王道

 

对饮食,瘦子把节制变成一种习惯。他们永远不会让自己胡吃海塞,撑得话都说不出来。美食很好当然要吃,但是吃到7分饱就够了,就像品茶,瘦子品尝美食,绝不“牛饮”。瘦子习惯少食多餐的饮食节奏,不会放任饥饿感蔓延累积压力,也不会吃太多失去对热量的控制。

 

而在胖子的思维里,定时定量吃饭也是一种折磨。这是因为,他们放任食欲的诱惑,想吃就吃,每次不吃到饱就停不下来,就算停下来也没有满足感。时间一长,这种饮食习惯产生了强大的制约力量,明明不饿,食欲却无孔不入。路过蛋糕店想买块蛋糕、路过奶茶店想喝杯奶茶、明明已经吃饱了还是会把餐后甜点塞下肚……这种习惯得不到修正,当然没法成功减肥。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
网站地图 dafa888下载 明升m88备用网站 申博开户注册
菲律宾申博怎么代理 太阳申博官网 澳门赌场攻略登入 申博真人番摊娱乐
全讯彩票北京快乐8 彩99官网游戏登入 中华彩票开户登入 易博彩票江苏快三
888真人注册 188比分 赌博公司从搜博网开始 金色棋牌
真钱扑克 周公解梦全解 优博娱乐(上搜博网) 最新赌博技巧
538sj.com aj138.com XSB658.COM DC815.COM 33sbsun.com
593ib.com 115sj.com 44sbsun.com 55sbsun.com 166PT.COM
vi138.com S618D.COM 558XTD.COM 67jbs.com 598XTD.COM
368PT.COM 155DC.COM XSB578.COM 1112125.COM 8GJS.COM